雪遊びと体力

最近の子どもは体力がない、と言われていますよね。（北海道は全国平均を下回っているようです。）遊ぶ場所がないとか、子どもが少なく遊び仲間がいないとか、物騒で子どもだけで遊ばせにくいとか、習い事等で忙しいとか、色々原因はあるのでしょうね。

 

今と比べると、私が小さい頃は恵まれていたなと思います。学校から帰ったらすぐ外に行って、夕食まで遊びまわっていましたもんね～。近所には遊び仲間がいたし、公園もあったし、自然もあったし。

冬でも外で遊んでいて、かまくらや雪だるまを作ったり、雪合戦をしたり。近くに川があったのですが、凍った川の上を歩いていて氷が割れてはまり、長靴の中が濡れて大変なことになったり(><)、流氷の上を沖に向かって歩いていて（当時、道東に住んでいました）、ちょっとした穴があったので「どのくらい深いんだろう～」と自分の背丈以上の長さの棒を拾ってきて中に入れてみると、全然底に届かず、怖くなって戻ったり（笑・・・って、今考えると笑い事じゃないけど＾＾；）

 

このごろ、上の子を保育所の通園バスに乗せる時、下の子（１歳4ヶ月）も連れて行くのですが、外が大好きで大喜びします。そして、・・・・・・家に入りたがらない。子ども用の小さなスコップを手に持って、トコトコ歩き回ります。私も、最近はそれが日課になっていて、冬用装備をして一緒になって遊ぶことにしています。

雪が多く降った日は家の前に除雪が入るのですが、その余った雪を集めて山を作りました。踏み固めて階段を作って、滑り台のようにしています。それから、今日は近所の学校のグラウンドに行きました。校門を抜けて、グラウンドを横切って正面玄関があるのですが、校門から玄関まで一本道になってます。一面の雪野原に、小型除雪機で作られた一本道。児童はそこを通って登下校しているの。

その一本道から外れて、雪を踏み固めて広場を作り、子ども用スコップで雪を切り出して周りに積んで・・・露天風呂のようなものを作りました。下の子はその広場の中で歩き回ってて、一応楽しんでいるようですが、実は私の方が楽しんでいるかも？童心に返っちゃってます（＾＾；）

 

で、この雪遊び、特に踏み固めるのが・・・結構重労働なんですよ。

産後のおなかのたるみが気になっていて、腹筋鍛えなきゃな～、なんて思いながらも全然できずにいたのですが（＾＾；）、この雪踏みで腹筋が変わってきました（！）名づけて、『雪踏みダイエット』！？って、何の話だっけ？

話を戻すと・・・子どものからだ作りに、この雪遊び（外遊び）が、すごく大切なんだな～と身をもって実感したという訳なんです。私も小さい頃～妊娠前までは体力に自信があったけど、あの頃の外遊びが基礎を作っていたんだな、と。妊娠してからは体力というか筋力が落ちてしまいました。いつか努力して戻したいと思っていたけれど、こんなことで鍛えることができるんですね。遊びながら、楽しみながら。

ほんと、子ども時代にからだを使って遊ぶということは大事！ですねぇ。

タグ：体力 雪遊び